اعرف نفسك
|
يقول اليونانيون، غونتي سيتون (know thyself) أو إعرف نفسك، مع أننا نصحب أنفسنا كثيراً لكننا لا نعرفها تماماً، من هنا يديدن كثيراً موقع مدرسة الحياة على علاته. ونقص التعرف للنفس خطر لأنه قد يقودك لعلاقاتك ضارة أو مهن غير مرضية وأن تنفق مالك على أمور لا تسوى ولا حكمة فيها. لا غرو أن سقراط قالها منذ أمد بعيد: اعرف نفسك. من هنا جاءت الأسئلة أدنا للتنقيب عن أنماط في نفسك تساعدك للتقرب منها وفهمها. مع أن هداية الله سبحانه فوق كل هذا واتباع شرعه ومنهاجه وعدم التنبيش بالنفس الباطوسية الغريزية أسلم لأنك بشر لن تصفو.
من أنت؟ السؤال ضخم ومزعج. لا يمكننا أن نرى دواخلنا. ومن وسائل معرفة جواب السؤال هو المرايا البشرية، حوار مع أناس أذكياء بأسئلة ذكية وقلم وورقة لصيد أفكارنا مثل غزلان مخاتلة.
ما معنى الحياة؟ مالحب. من أنا؟ التجزئ مفيد لفهم الذات، فكر بالإجابة وكأن السؤال يقول من أنا لمن أعمل معه ولمن أحبه ولمن أصاحبه ومع الأطفال.
كيف كانت طفولتك؟ أنت نتيجة أفعالك في الماضي وما تعرضت له، فهمك من أين أتيت يسهل تفسير أين وصلت.
بماذا تفكر حيال أمر ما؟ مناقشة أمر ما ووجهة نظرك حياله يكشف لك من أنت، فكر بمعنى الخوف والأمل والرغبة. الرجال في جوهرهو هم كذا، والنساء كذا ... وكذلك إكمال جمل معينة لتحفيز العقل اللاواعي أن يقول شيئاً، خصوصاً الأمور المكبوتة. الرسم مثلا يخبرك عن من أنت في وسط هذا العالم، لو رسمت عائلتك، أين ستكون وكيف شكلك وهكذا.
هل أنت إيجابي حول مصير البشر على هذا الكوكب؟ هل نمت جيداً أمس؟ إجابة السؤالين معاً شيق، لأن منظور تفكيرك الأعلى تجاه الكون يتأثر بنشاطاتك الغريزية البدائية من أكل ونوم ويفتح لك باب فهم كيف تتصرف نفسك في هذه السياقات.
على ماذا تلوم أبويك؟ لم تظن أنهما كان بتلك الطبيعة؟ مالضغوطات التي اكتنفتهما؟ ماذا سيقول صديق لوالديك عنهما؟ سلسلة الآباء والأبناء لن تنتهي وهي عنصر مهم في فهم من أنت ومن أين أتيت وإلى أين تذهب. هم أنفسهم تعرضوا لما تعرضت له.
في الحب، ما اختيارك؟ يقول الموقف أنك تذهب لما تظن بأنك تحبه من حيث أن يمنحك بعض المتعة والألم نتيجة طفولتك.
سجل خمس أشياء تصعب على الناس التعامل معك؟
عندما يهتم بي شخص ما أشعر بماذا؟ الشك أو الريبة ولماذا تحدثنا فكرة جيدة لفهمك.
أكبر مشاكلي مع أمي كانت ... أكبر مشاكلي مع أبي كانت ... تبدو هذه تساؤلات مبتذلة لكنها جادة للغاية لأنها تصلك بأعماقك وجذورك.
ماذا تعلمت عن العلاقات عبر والديك؟ تعبر الأجيال المعارف ببتراكم أثناء الطريق وتجعلهم أكثر فعالية لذلك فالتفكر في هذا السؤال يعود بك لأصلك من جديد.
اكتب قائمة بأناس تمقتهم.
فكر واكتب عن أشياء عشوائية من عقلك تظن أنها تحدث الآن ثم شاركها مع آخرين ميلك لذكر أمور ما يكشف عما في داخلك!
فكر في ردة فعلك تجاه الضيق بأمر ما: هل تتضايق، هل لا، هل تظن أنك تستاهل الضيق لشيء فعلته؟ أو تخشى أن تثير الموضوع أكثر لو ثرت ضد ما يضايقك.
ما أخطائي كوالد؟ صعب على المرء أن يرى نفسه مخطئاً لكننا فطرياً نحن ونحب ذرياتنا. ومن هنا لا بأس بتفحص أغلاطنا تجاههم.
مالذي يبكيك كبالغ؟ ربما عندما نتصور أن يكون العالم بطريقة ما لكنه نادراً ما يوافق تصوراتنا.
اسرد خمسة أشياء هامة في حياتك وكم من الوقت تمنحها إياها؟ تقليص الفجوة بين ما يهمنا والوقت المخصص له مع الموارد ذات العلاقة.
ما لأشياء التي تشتريها عادة ثم تحد أنها لا تمثل لك الكثير؟ الاستهلاكية وظنك الاحتياج في أمر ما هو أمر شائع هذه الأيام ومعرفتك إياه لاشك وأن يعرفك بدوافعك (إجازة سفر تقلقني وتمللني) مثلا وقيمها برضاك عنها.
ما لذي تقوله ملابسك عنك؟ ما لذي تحميه عبر ما نرتدي؟
سم ثلاث أعمال فنية تعني لك الكثير.
ما لذي تندم عليه أكثر شيء؟ مشاركتك ندمك يجعلك أقل وحدة.
ما لذي تدمن عليه؟
الإدمان شيء قوي يجعلك تريد فعل شيء مرة بعد مرة. أنت لست سيئاً إنما هناك أمر ما لم تعالجه بعد، الغفلة غالباً.
أكتب ثلاث أشياء تزعجك من تصرفات كالتجشؤ وكالحديث العالي والقلق.
ما أكبر السلبيات الشخصية التي تقتلك فرقاً؟ ما أسوأ كوابيسك الاجتماعية التي رأى الناس عنك؟
رتب ترتيب أهمية هذه الأشياء لك: المال، المكانة، الإبداع، الأثر الاجتماعي، الأصحاب. اختياراتنا تتأثر بآباءنا وآمالهم عنا وتوقعات العالم عنا وشعورنا (أكثر شيء مظلوم).
أعلم أنني لا أريد أن أفشل في مهنتي، لذا فأنا ... أكمل الفراغ، هذا يشير إلى دورك. من الجيد أن نعرف أن علينا أن نفعل ما نريده حقاً حتى لو تأتي الرياح على ما تشتهي سفننا.
مالذي تشعر بالغيرة منه مؤخراً؟
مالذي يقوله صاحب عمل عنك في غيابك ويقلقك! ليس الأمر أن تنجو من الوصمة تلك إنما تتعامل معها.
لو كنت حالة جوية سأكون: ... لو كنت قطعة أثاث سأكون: ... لو كنت نوع سيارة سأكون: ... لو كنت معزوفة سأكون: ... لو كنت أكلاً لكنت: ... لو كنت حيواناً لكنت: ... لو كنت خطاً لكنت: هذه الأسئلة جميلة لأنها تضع لنا قالباً، ونحن من نفوس يصعب قولبتها، فالأكثلة والتشبيهات مفيدة.
متى كنت لئيما مع أحد ما. إن سلوكك سببه قلقك وليس كونك شريراً.
أزعجك أحدهم، ماذا ستقول؟ أنت مزعج عندما ... أو أنت تشعرني بالانزعاج عندما ... الأخيرة طريقة أقوى في التعبير لأنها شعورية.
عندما أخذل أنسحب؟ أو أثور؟ الأول تجنبي الثاني قلقي، الحل أن تفسر لم أنت مجروح.
كيف تقرر الأشياء؟
بدون ما تفكر كثيراً قل ما يتوارد لذهنك أول ما تسمع هذه الكلمات:
بيت: تنورة: صوف: قفل: فيلم: طلقة:
تضغط اللاوعي ليكشف عن الرهبة والرغبة فيما يريد.
اكتب صفة تعبر عنك واسإل ثلاث أصحاب عن نفس الأمر.
ارسم خط زمني لحوادث فشلك واكتب ما تعلمت حدرها.
مالذي تكذب على الناس بشأنه؟ لا نعيش في عوالم مريحة تماماً. ان نكون مرئيين لا شفافين يعني ان نتظاهر.
في عملك، ضع لك خطة لخمس، ست أو عشر سنوات وغلا ستكون عرضة لخطط الآخرين.
ما لذي يسعدك يوم كنت طفلاً؟ كيف تعيد هذه السعادة؟
المصدر: the school of life |